禾沐物理治療所-員林

在籃球場上球員最怕的就是受傷，在UBA賽場上，常常可以看到球員手上或腳上貼著運動貼布，有些是白色的，也有些是五顏六色的，可別小看這些貼布，它不但具有包紮固定的功能，有的甚至還有放鬆、延伸肌肉的效用，近年來有效降低受傷機率，大受球員歡迎。    

來回反覆包紮，防護員全神貫注，為了讓球員上場保持狀態避免受傷，這賽前功夫超重要，眼前白色貼布功用可不小。   

運動貼布種類不同各有效用，左邊白貼一綑約40到60元，在易受傷處用來包紮固定，右邊肌貼比較貴，一綑要300到500元，順著肌肉貼能達到放鬆伸展功效。  

輔仁大學男籃前鋒蔡揚名：「看其他受傷的地方，有的話再用，像手昨天用到就用手。」  

包紮貼布種類多元，顏色也不同可搭配球衣顏色，近年來大受喜歡。  

輔仁大學中前鋒梁震宇：「它就是保護你不要翻船吧，因為有時候你如果跳起來落地的時候，翻船會踩到別人的腳。」  

輔仁大學男籃前鋒李家慶：「我平常就沒有再做這種包紮的習慣，所以除非有受傷的話我才會進行包紮。」   

運動貼布達到降低受傷風險，因為進入UBA後段賽事，各隊蓄勢待發，更不希望此刻球員遭遇傷兵麻煩。  

https://www.youtube.com/watch?v=YVL5d95AhNg#t=20

彈性貼紮是使用具特殊彈性的貼布而且不具藥物黏貼於人體的皮膚上，藉由貼布對皮膚產生的力學效應來達到促進淋巴代謝和循環、減低疼痛、減輕組織壓力、放鬆和促進肌力、提升身體功能性動作。它是由Dr. Kase發明Kinesio Taping貼紮理論與技術後，貼紮被廣泛應用在世界各國的運動及醫療領域。

運用的是貼布的回縮力作用在軟組織上皮膚上，促進循環、支持保護受傷部位、提升身體功能性動作，貼布與筋膜肌肉之間的交互力學作用正是貼紮技術的核心觀念！

為了讓貼紮發揮最大效果，要選擇具有良好回縮力、黏著力及透氣性的貼布，還要了解如何巧妙運用貼紮的原理與技巧。

正確使用貼布可以達到良好的效果，若使用方法錯誤，可能會產生不適感，只要將貼布撕除即可。

當受傷時，組織因微血管通透性大增將局部充滿組織液，此時可利用貼紮來增加空間，讓組織液回流。

且血腫通常也會出現在表皮與真皮組織中間，利用貼布所製造的皮下空間，可以將比較深層阻塞的地方引流到較淺層的位置。

Kinesio taping對於關節在生物力學的影響包含以下幾點：

1. 促進肌與拮抗肌的平衡
2. 降低肌肉保護性收縮的反應及疼痛
3. 支持肌腱與韌帶
4. 促進動作覺意識

除了生物力學的影響，在神經生理部分也會有影響：

傳遞感覺的神經由脊隨開始向上傳遞訊號→在腦部皮質區做訊息解讀→再由運動神經往下傳遞使肌肉做出動作反應。

因此貼紮除了會對動作表現造成立即的改變外，藉由正確動作模式所提供的適當感覺回饋，加上密集的訓練，加強目標肌肉群，亦能讓個體在撤除貼紮後仍能做出適當的動作反應。

不同的肌肉其實仍會藉由筋膜相互連結，舉例來說，構成上臂的肌肉包含肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌等，但不同肌肉間會藉由筋膜與組織相互連結和牽動。以解剖結構來看，由上而下為淺層筋膜→肌肉組織→深層筋膜，因此當我們於淺層給予貼紮處理，仍會一層一層往下影響深層的組織。

感覺神經與運動神經可藉由神經傳導物質及中樞神經傳導系統互相影響，因此軟組織貼紮的概念為：

利用傳入的感覺刺激來改變動作的輸出，藉由與神經的連結讓肌肉運作正常化。

參考資料來源：Kinesio Taping貼紮協會